稽古内容・時間割


※基本稽古スケジュールです。行事予定に伴い変更・休講になる時があります。


キッズ/ジュニア・スタートアップクラス

最初はスタートアップで基本を学んで、キッズ/ジュニアクラスでしっかり稽古。元気で礼儀正しい子供を育てます。

一般合同クラス

小学校高学年・中高大学生・一般大人の稽古。和気あいあいと、でも目標を立てたら厳しい稽古もして、自分に負けない空手家を目指します。

合同クラス

年齢・性別を問わない大人と子供の合同クラス。親子・家族で気軽に楽しく参加できる、総合的な空手の稽古をするクラスです。


稽古の流れ

黙想・礼(始まり)

準備運動

基本稽古

移動稽古

型稽古

ミット・受け返し

スパーリング・組手

体幹・バランス・補強

黙想・礼(終わり)

 

※参加者に合わせたメニューで行います。